Oferecemos treinamento personalizado para empresas com aulas em grupo de funcional laboral, zumba, fitdance, pilates, hidroginástica, além de orientação nutricional e psicológica.
 

Na maioria das vezes, os exercícios funcionais são realizados utilizando-se do próprio peso corporal e envolve uma série de movimentos comuns do dia a dia. São considerados exercícios que podem proporcionar uma série de benefícios, como:
 

1. A melhora o condicionamento físico;

2. Melhora da capacidade cardiorrespiratória;

3. Aumento da força muscular;

4. Favorecimento do emagrecimento e da queima de gordura, já que estimula o metabolismo;

5. Melhora da coordenação motora;

6. Aumento da flexibilidade;

7. Redução das chances de lesão;

8. Favorecimento da definição muscular;

9. Melhora da postura e do equilíbrio corporal;

10. Podem ser feitos em qualquer lugar;

11. Você pode fazer treinos específicos de acordo com as habilidades que deseja trabalhar.