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Sim Saudável Assessoria Esportiva
29 de jun. de 20213 min de leitura
Como emagrecer com equilíbrio?
Entenda porque dietas restritivas não te ajudam a emagrecer e confira dicas para perder peso de forma saudável. Como emagrecer com...
24 visualizações0 comentário


Sim Saudável Assessoria Esportiva
29 de jun. de 20212 min de leitura
Alongamento antes ou depois do treino?
Qual o momento certo de alongar? Nesse post, falamos sobre o que dizem as pesquisas a respeito desse tema. Alongamento antes ou depois do...
21 visualizações0 comentário


Sim Saudável
3 de mai. de 20213 min de leitura
Saúde mental durante a pandemia
Confira dicas para manter o bem-estar físico e mental durante o período de pandemia e superar o estresse causado pelo isolamento social e...
12 visualizações0 comentário


Sim Saudável
30 de mar. de 20213 min de leitura
Sedentarismo
Sair da zona de conforto e vencer o sedentarismo é um grande desafio. Por isso, preparamos dicas incríveis que vão te ajudar a encontrar...
13 visualizações0 comentário


Sim Saudável
30 de mar. de 20213 min de leitura
Atividade física na terceira idade
Entenda a importância e conheça os benefícios das atividades físicas para quem está na terceira idade. A importância de exercícios...
12 visualizações0 comentário


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2 de dez. de 20203 min de leitura
Vida saudável
Confira alguns hábitos indispensáveis para a promoção da saúde física, mental e social, que vão te ajudar a viver com mais qualidade....
19 visualizações0 comentário


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6 de nov. de 20203 min de leitura
Por que é tão importante dormir bem?
A qualidade do sono implica no desempenho do organismo. Noites mal dormidas podem acarretar diversos problemas de saúde. Saiba como...
22 visualizações0 comentário


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6 de nov. de 20203 min de leitura
Alimentação Saudável
Saiba o que é uma alimentação saudável, quais nutrientes ela precisa conter e como as nossas escolhas influenciam no equilíbrio e na...
17 visualizações0 comentário


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6 de nov. de 20202 min de leitura
Benefícios da Meditação
Conheça os principais benefícios promovidos pela meditação e insira essa prática no seu dia a dia. Conheça os benefícios da meditação A...
12 visualizações0 comentário


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1 de set. de 20201 min de leitura
🤩 SEMANA MAIS QUE ESPECIAL NA SIM SAUDAVEL
Terminamos o mês de agosto com o #DiaDoPsicologo e #DiaDoNutricionista e começamos setembro com o #DiadoProfissionalDeEducacaoFisica....
4 visualizações0 comentário


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24 de ago. de 20201 min de leitura
🙋♂ NUTRI, POSSO COMER CARBOIDRATO A NOITE?
Uma das perguntas mais frequentes que recebo é sobre o carboidrato no período da noite, já que muita gente ainda acredita que seu...
8 visualizações0 comentário


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18 de ago. de 20201 min de leitura
😉 DÊ VALOR À SUA INDIVIDUALIDADE E SEJA MAIS FELIZ
Você pode expressar sua individualidade de muitas formas, como na forma que você se veste, seus gostos musicais, opiniões políticas ou...
99 visualizações0 comentário


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11 de ago. de 20201 min de leitura
🍵 O CHÁ VERDE POSSUI MUITOS BENEFÍCIOS PARA O NOSSO CORPO
A Camellia sinensis, mais conhecida como chá verde, é uma planta típica da China, a mesma que origina os chás preto e branco, a diferença...
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28 de jul. de 20201 min de leitura
😋 3 MOTIVOS PARA VOCÊ COMER MAIS PROTEÍNA
A proteína é um macronutriente extremamente importante para nosso organismo. Por isso, devemos ingerir quantidades adequadas ao longo do...
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Guilherme Galvao
13 de jul. de 20201 min de leitura
✅ SIM SAUDÁVEL 30 DIAS
Chegamos ao final desse projeto desafiador que reuniu uma equipe multidisciplinar das áreas da #EducacaoFisica, #Nutricao e #Psicologia...
10 visualizações0 comentário


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8 de jul. de 20201 min de leitura
VOCÊ REALMENTE CUIDA DA SUA SAÚDE E BEM-ESTAR?
Come bem e com regularidade? Evita comer fast-food, frituras e alimentos com baixo valor nutritivo e fortalece o seu corpo com alimentos...
4 visualizações0 comentário


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6 de jul. de 20201 min de leitura
🤔 O QUE É SUCO DETOX?
Normalmente são sucos feitos com folhas, frutas e legumes. Ou seja, de modo geral, este tipo de suco irá aumentar um pouquinho sua...
23 visualizações0 comentário


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15 de jun. de 20202 min de leitura
😊 EM BUSCA DE UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ?
Utilizamos o termo “saudável” como sinônimo de cuidar de seu eu físico, o que inclui exercícios, sono, relacionamentos, hábitos...
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15 de jun. de 20201 min de leitura
🕒 PRECISO COMER DE 3 EM 3 HORAS?
Aposto que você já ouviu alguém dizendo que o saudável é comer de 3 em 3 horas. Acertei? Comer de 3 em 3 horas pode ser uma estratégia...
7 visualizações0 comentário


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8 de jun. de 20201 min de leitura
✅ SIM SAUDÁVEL 30 DIAS ESTÁ CHEGANDO
Na próxima segunda, dia 15/06, iníciaremos o projeto Sim Saudável 30 Dias que dará a oportunidade de todas as pessoas terem acesso a uma...
25 visualizações0 comentário
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