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A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA QUARENTENA



Num momento em que grande parte dos brasileiros estão em casa por recomendação dos órgãos da saúde para a prevenção do Covid-19, a prática de exercícios físicos e o alongamento são essenciais para evitar o sedentarismo, que dentre outros efeitos causa: obesidade, aumento do colesterol, atrofia muscular, problemas cardiovasculares, Diabetes, entre outros.

O @dan_proff ressalta que o alongamento ajuda a promover a redução da tensão muscular. “Nesse momento de isolamento social, ficamos em casa e com muitas preocupações, e acabamos provocando uma tensão que não é nada boa para a nossa saúde. Por esse motivo, a realização de um bom alongamento promove o relaxamento do músculo, aumenta a circulação da musculatura, evita a fadiga e favorece o bem-estar necessário para o nosso corpo”.

Saúde e bem-estar para todos!#SimSaudavel #AssessoriaEsportiva #SimSaudavel30Dias #funcional #BemEstar #saude #saudavel #QualidadeDeVidaFoto por @echoesfotografia

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