A Camellia sinensis, mais conhecida como chá verde, é uma planta típica da China, a mesma que origina os chás preto e branco, a diferença entre eles é o processamento e, consequentemente, o sabor.
Esta erva tem alto conteúdo de flavonoides (compostos fenólicos em suas estruturas químicas) que geram capacidades antioxidantes regulando a quantidade de radicais livres no organismo, prevenindo contra doenças degenerativas como Alzheimer e Parkison, além de diminuir riscos de desenvolvimento de doenças crônicas como aterosclerose, obesidade, diabetes e hipertensão.
Essa erva também é muito interessante para os praticantes de atividade física, pois ela permite a geração de mais energia, melhorando seu rendimento físico em atividades aeróbicas (corrida, natação, ciclismo, etc) e melhorar a recuperação muscular em atividades anaeróbicas como a musculação e treinamentos funcionais, por exemplo.
Ela também permite uma maior mobilização gordura para obtenção de energia, o que pode auxiliar na perda de peso.
Você pode consumir o chá quente ou frio, basta preparar a infusão das folhas normalmente e guardá-la na geladeira por até 12 horas!
Topa incluir este chá no seu dia-a-dia?
Saúde e bem-estar para todos! 💚 #SimSaudavel #AssessoriaEsportiva #funcional #BemEstar #saude #saudavel #QualidadeDeVida
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