Dinâmico, divertido, eficaz e cheio de benefícios, o treino funcional tem se tornado uma grande tendência por todo o Brasil. Ele é procurado por pessoas com os mais diversos objetivos, especialmente por quem busca desenvolver um corpo mais ágil e forte.
 

No treino funcional são realizados diferentes exercícios com a finalidade de trabalhar a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação motora, força, agilidade e potência.
 

Ao contrário dos exercícios de musculação que trabalham os músculos isolados, os movimentos propostos pelo treino funcional trabalham todos os grupos musculares de forma integral.
 

Esses exercícios são baseados nos movimentos naturais do corpo humano como pular, correr, empurrar, agachar, girar, etc. Além disso, podem ser utilizados equipamentos como bolas, pesos, elásticos, corda, jump, halteres e outros.
 

O mais legal dos treinos funcionais é que eles podem ser realizados nas academias, mas também em parques, praças, na praia e até mesmo em casa. Desde que, sejam sempre orientados e supervisionados por um profissional. Isso garantirá a execução correta dos exercícios, evitando lesões.