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Treino personalizado em grupo


Entenda quais são as vantagens de optar por um treino personalizado em grupo e veja para quais pessoas, essa modalidade é mais indicada.


Vantagens do treino personalizado em grupo

O treinamento personalizado em grupo consiste no processo de elaboração do treino de um aluno de forma totalmente individualizada, considerando quais são seus objetivos específicos, dentre outras características pessoais como questões biológicas, perfil psicológico, sociabilidade, alimentação, etc.

Porém, no treino personalizado em grupo o aluno realizará aulas com até mais três pessoas e será sempre orientado por um professor.

Por considerar todas essas condições, é uma modalidade que tem um melhor aproveitamento e efetividade.

É crescente o número de pessoas que têm adotado essa estratégia para alcançar os seus objetivos e desfrutar de maior bem-estar ao se exercitar. A seguir, falaremos de algumas das vantagens de optar por um treino personalizado.


Quais são as vantagens do treino personalizado em grupo?

  1. O acompanhamento do profissional de educação física para até quatro pessoas é exclusivo e o programa de treino considera as condições físicas de todos e objetivos a serem alcançados;

  2. Os treinos podem ser ajustados de acordo com as condições psicológicas do aluno, de forma a promover maior segurança e bem-estar;

  3. Como o acompanhamento é para um grupo pequeno de pessoas, é reduzido o risco de lesões;

  4. É excelente para quem não gosta da rotina da academia, pois os exercícios podem ser escolhidos de acordo com o que você gosta. Dessa forma, a prática pode ser muito mais estimulante;

  5. O professor pode fazer adequações no treino com o passar do tempo, considerando a evolução do aluno. Assim, os resultados podem ser alcançados de forma mais rápida e efetiva;

  6. Os treinos podem ganhar exercícios fora da academia, ou seja, é possível se exercitar em parques, praças, na praia, na rua, em condomínios;

  7. Por ser mais individual para o aluno, os treinos personalizados em grupo garantem maior foco, disciplina, segurança e conforto;

  8. A saúde o bem-estar pessoal são priorizados.


Para quem é indicado?

Seja para condicionamento físico, perda de peso, hipertrofia, para quem busca alta performance ou simplesmente para quem deseja usufruir de mais saúde, os treinos personalizados em grupo servem para todos os tipos de pessoas.

Mas, é claro que, para alguns grupos ele pode ser ainda mais recomendado. Dentre eles estão:

  • Pessoas idosas que precisam de maior atenção com a saúde e a segurança ao se exercitar;

  • Pessoas que precisam perder peso dentro de um prazo;

  • Pacientes diabéticos, hipertensos, ou portadores de alguma doença que exija cuidados específicos;

  • Pessoas com doenças que atingem a coluna como hérnia de disco, hiperlordose, hipercifose, dentre outras;

  • Profissionais da área de educação física e atletas que precisam manter o físico em dia;

  • Gestantes, que necessitam fazer exercícios de forma cautelosa.


Como iniciar?

Quem criará o seu treino personalizado é um profissional de educação física. É interessante buscar por professores experientes e capacitados para a criação de treinos personalizados.

A Sim Saudável conta com uma equipe multidisciplinar altamente capacitada para atender você. Promovemos treinos funcionais que atendem os públicos mais diversos.


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